Shampoo më i Mirë për Rënien e Flokëve: Çfarë Funksionon

Çfarë funksionon vërtet në një shampo kundër rënies së flokëve?

Shumica e shisheve në raft premtojnë flokë më të trashë. Ato të vërtetat japin përbërës që prekin biologjinë pas hollimit.

Tre përbërësit që kanë rëndësi

Kërkoni një shampo për rënien e flokëve që përmban të paktën një nga këta:

• Ketokonazol (1%-2%) - një antifungal që ul gjithashtu DHT-në në lëkurën e kokës. Një studim i vitit 2013 në Dermatology zbuloi se shampoja me 2% ketokonazol shkaktoi rritje modeste të flokëve të krahasueshme me minoksidilin te disa burra.
• Kafeina - depërton në folikul dhe bllokon efektin e DHT-së. Në një studim laboratorik të vitit 2007, kafeina stimuloi rritjen e folikulave të flokëve. Provat klinike (tretësirë 0.2% kafeinë) tregojnë se redukton rënien e flokëve në tullacën mashkullore.
• Palmeto sharri - bllokon 5-alfa-reduktazën, enzimën që shndërron testosteronin në DHT. Një provë e dyfishtë e verbër e vitit 2002 pa një përmirësim 60% në rritjen e flokëve te burrat që përdornin një shampo me palmeto sharri.

Po biotina dhe niacina?

Biotina ndihmon vetëm nëse jeni vërtet të mangët - gjë e rrallë për shumicën e njerëzve. Niacina (vitamina B3) rrit rrjedhjen e gjakut në lëkurën e kokës, por provat për rirritje janë të pakta. Ato janë të mira si lojtarë mbështetës, jo si aktorë kryesorë.

Përbërësit që nuk bëjnë asgjë

Shmangni shampot që mbështeten te "pro-vitamina B5", "kolagjeni" ose "qelizat burimore bimore" si përbërësin e tyre kryesor. Nuk ka të dhëna të rishikuara nga kolegët që i mbështesin ato për rirritje. Ato janë marketing, jo mjekim.

Përfundimi: një shampo e mirë për rënien e flokëve ka nevojë për një përbërës aktiv në përqendrim klinik. Ketokonazoli 2% është standardi i artë. Kafeina ose palmeto sharri janë alternativa të mira. Kontrolloni etiketën para se t'i besoni shishes.

A funksionojnë vërtet shampot kundër rënies së flokëve?

Le të jemi të sinqertë. Shampot kundër rënies së flokëve marrin shumë bujë. Ecni në çdo rresht të farmacisë dhe do të shihni shishe që premtojnë flokë më të trashë dhe më të plotë brenda javësh. Por a japin vërtet rezultat? Përgjigja e shkurtër është: ndonjëherë, për disa njerëz, në kushtet e duhura.

Shumica e shampove për rënien e flokëve mbështeten te përbërës aktivë si ketokonazoli, palmeto sharri ose kafeina. Ketokonazoli, për shembull, ka prova të mira pas tij. Një studim i vitit 2014 tregoi se një shampo me 1% ketokonazol reduktoi rënien me rreth 20% gjatë gjashtë muajve. Kjo nuk është një kurë - por është reale. Kafeina është një tjetër zgjedhje e zakonshme. Të dhënat laboratorike sugjerojnë se mund të stimulojë folikulat e flokëve në një pjatë Petri. Nëse kjo përkthehet në rritje të dukshme në lëkurën tuaj të kokës është më pak e qartë.

Këtu është kapja: asnjë shampo, vetëm, nuk mund të kthejë hollimin e avancuar. Kjo sepse rënia e flokëve nxitet nga hormonet (DHT), gjenetika dhe shpesh inflamacioni. Një shampo nuk mund të ndryshojë nivelet tuaja sistemike të DHT-së siç mundet finasteridi. Ajo që mund të bëjë është të mbajë mjedisin e lëkurës së kokës më të shëndetshëm - më pak inflamacion, më pak zbokth, më pak folikula të miniaturizuara. Kjo blen kohë.

Sipas përvojës sime, njerëzit që përfitojnë më shumë nga një shampo për rënien e flokëve janë ata që tashmë përdorin trajtime të tjera - minoksidil, mikrogjilpërim, medikamente me recetë. Shampoja bëhet një lojtar mbështetës. Të presësh që ajo të bëjë të gjithë punën e rëndë të çon në zhgënjim.

Përfundimi: shampot kundër rënies së flokëve nuk janë magji. Por një e mirë, e përdorur vazhdimisht së bashku me terapi të provuara, mund ta shtyjë gjilpërën në favorin tuaj. Kjo ia vlen të provohet.

Zgjedhja e shamponit të duhur për llojin tuaj të rënies së flokëve

Jo të gjitha hollimet e flokëve vijnë nga e njëjta arsye. Disa njerëz humbin densitet për shkak të gjenetikës - atë vijën klasike të tërheqjes së flokëve ose një ndarje më të gjerë. Të tjerë humbin tufa pas një ngjarjeje stresuese, një operacioni ose humbjeje të shpejtë në peshë. Pastaj është lloji autoimun: alopecia areata, ku sistemi imunitar sulmon folikulat. Çdo lloj i përgjigjet përbërësve të ndryshëm, kështu që marrja e rastësishme e një "shampo për rënien e flokëve" nga rafti rrallë funksionon.

Le ta ndajmë sipas asaj që po ndodh në të vërtetë në lëkurën tuaj të kokës.

Alopecia androgenetike - modeli trashëgues - nxitet nga DHT, një derivat i testosteronit që tkurr folikulat me kalimin e kohës. Këtu, ju dëshironi një shampo me një bllokues DHT. Ketokonazoli (1-2%) ka prova të mira: lufton inflamacionin e lëkurës së kokës dhe mund të reduktojë lidhjen e DHT-së. Një studim i vitit 1998 mbi shampon me 2% ketokonazol tregoi densitet të përmirësuar të flokëve gjatë gjashtë muajve. Gjithashtu kërkoni kafeinë (disa të dhëna sugjerojnë se stimulon folikulat) ose palmeto sharri, megjithëse mbështetja klinike është më e hollë. Nizoral është marka më e përdorur e ketokonazolit. Përdoreni dy deri në tre herë në javë. Përdorimi i përditshëm i than flokët.

Efluviu telogjen - rënia nga stresi - është e përkohshme. Qëllimi është të krijohet një mjedis i shëndetshëm i lëkurës së kokës në mënyrë që folikulat të kthehen në cikël. Shmangni sulfatet dhe silikonet e rënda. Ato heqin vajrat natyralë dhe bllokojnë folikulat e flokëve. Biotina, zinku dhe niacinamidi mund të ndihmojnë në forcimin e asaj që rritet përsëri. Rogaine (minoksidil) nuk është shampo, por kombinimi i një shampo të butë me një shkumë topike minoksidili përmirëson rezultatet. Shumica e dermatologëve thonë se faza e rënies zgjat tre deri në gjashtë muaj, pastaj fillon rirritja nëse shkaku zgjidhet.

Alopecia areata është më e ndërlikuar. Asnjë shampo nuk e kthen sulmin imunitar. Por mbajtja e lëkurës së kokës të pastër dhe reduktimi i irritimit mund të ndihmojë që trajtimet topike (si kortikosteroidet) të depërtojnë më mirë. Zgjidhni një formulë të balancuar pH, pa aromë.

Hollimi i lidhur me moshën - të gjithë humbasin pak densitet pas moshës 50 vjeç. Një shampo volumizuese me pantenol dhe ceramide mund t'i bëjë flokët të duken më të trashë pa ndryshuar numrin e folikulave. Nuk do të ndalojë plakjen, por ju jep besim kozmetik.

Një rregull i shpejtë: nëse etiketa fillon me "hidratues" ose "pa sulfate" pa përmendur ndonjë përbërës aktiv, ndoshta nuk është një shampo e menduar për rënien e flokëve.

Si të përdorni një shampo kundër rënies së flokëve për rezultatet më të mira

Nuk mund ta lyeni thjesht dhe ta shpëlani. Në fakt, ka një mënyrë të duhur për të përdorur një shampo për rënien e flokëve nëse dëshironi që përbërësit - minoksidil, ketokonazol, biotinë, çfarëdo që është në shishen tuaj - të bëjnë diçka. Shumica e njerëzve anashkalojnë hapin më të rëndësishëm: lëreni të qëndrojë.

Aplikojeni në flokë të lagur. Punojeni në lëkurën e kokës me majat e gishtave, jo me thonj. Fërkojeni për 60 deri në 90 sekonda të plota. Më pas lëreni të veprojë. Dy deri në tre minuta është koha ideale. Kaq kohë duhet që përbërësit aktivë të depërtojnë në folikul. Nëse e shpëlani menjëherë, në thelb po i hidhni paratë në kanal. Kam vënë re se numërimi i ngadaltë deri në 120 nën zë më ndihmon të jem i saktë.

Temperatura e ujit gjithashtu ka rëndësi. Uji i nxehtë largon vajrat natyralë dhe mund të irritojë një lëkurë koke tashmë të ndjeshme. Uji i vakët është më i mirë. Disa njerëz raportojnë më pak rënie flokësh vetëm duke ulur temperaturën me dhjetë gradë.

Sa shpesh? Shumica e shampove kundër rënies së flokëve janë të destinuara për 2-3 herë në javë, jo çdo ditë. Larja e tepërt e than lëkurën e kokës dhe i bën flokët e hollë të duken edhe më të hollë. Nëse jeni nga ata që lani flokët çdo mëngjes, zëvendësoni me një pastrues të butë në ditët e pushimit. Lëkura juaj e kokës ka nevojë për pushim.

Disa gjëra të tjera për të mbajtur parasysh:

• Mos përdorni një kondicioner të rëndë në rrënjë. Aplikojeni nga mesi i gjatësisë poshtë. Përndryshe, po e mbuloni folikulin me dyllë menjëherë pas pastrimit.
• Jini të qëndrueshëm. Humbja e tre ditëve rresht anulon përparimin. Vendosni një kujtesë në telefon nëse është e nevojshme.
• Prisni një vonesë. Asnjë shampo për rënien e flokëve nuk funksionon brenda natës. Jepini 8-12 javë para se të vendosni nëse do të vazhdoni apo do të ndërroni.

Nëse filloni të ndërroni midis tre markave të ndryshme çdo dy javë, nuk do ta dini kurrë se çfarë funksionon. Zgjidhni një. Përdoreni siç udhëzohet. Prisni. Rritja e flokëve është një lojë e ngadaltë.

Shkaqe të tjera të rënies së flokëve dhe kur duhet të shihni mjekun

Shampo për rënien e flokëve mund të bëjë një ndryshim të vërtetë, por nuk është një kurë për çdo gjë. Kam parë pacientë që fajësojnë flokët e tyre të hollë për një shishe shampo të keqe, kur shkaku i vërtetë është diçka tjetër. Stresi kronik, për shembull, mund të shkaktojë telogen effluvium - rënie të papritur që fillon rreth 3 muaj pas një ngjarjeje të madhe jetësore dhe mund të hedhë 100 deri në 300 flokë në ditë. Ndryshimet hormonale, veçanërisht gjatë menopauzës ose pas shtatzënisë, janë një tjetër shkak i madh. Rreth gjysma e grave mbi 50 vjeç përjetojnë rënie flokësh të tipit femëror të shkaktuar nga ulja e estrogjenit. Çrregullimet e tiroides (si hipertiroidizmi ashtu edhe hipotiroidizmi) janë gjithashtu të zakonshme, duke prekur rreth 1 në 8 gra në një moment. Mangësitë ushqyese - hekur i ulët, zink ose vitaminë D - mund të përshpejtojnë hollimin. Dhe mos harroni medikamentet: disa ilaçe për presionin e gjakut, antidepresantë dhe madje edhe vitaminë A në doza të larta mund të shkaktojnë rënie flokësh.

Pra, kur një shampo për rënien e flokëve pushon së mjaftuari? Kërkoni këto shenja paralajmëruese:

• Po humbisni tufa - jo vetëm disa fije në kulluesin e dushit.
• Njollat tullac shfaqen papritur (mund të jetë alopecia areata).
• Lëkura juaj e kokës është e kuqe, me lëkurë ose e dhimbshme (mundësisht alopecia cikatriciale).
• Rënia e flokëve filloi brenda 3 muajve nga fillimi i një medikamenti të ri.
• Po vëreni gjithashtu lodhje, ndryshime në peshë ose perioda të parregullta.

Kur duhet të shihni mjekun

Sinqerisht, nëse keni përdorur një shampo të mirë për rënien e flokëve për 4-6 muaj dhe ende shihni një zgjerim të qartë të ndarjes ose më shumë lëkurë koke se më parë, caktoni një takim. Një dermatolog mund të bëjë disa analiza të thjeshta gjaku (ferritinë, TSH, vitaminë D) dhe të kryejë një ekzaminim të lëkurës së kokës. Ndërhyrja e hershme shpesh ndalon përparimin - pritja e një viti mund t'ju kushtojë folikula që nuk do të kthehen.

Pyetje të shpejta të shpeshta

A mund të shkaktojë stresi i vetëm rënie të përhershme të flokëve? Zakonisht jo.

Eksploroni opsionet e transplantit të flokëve në Istanbul Care →