Ndërprerja e rënies së flokëve për shkak të tiroides nuk ka të bëjë me një pilulë ose shampo të vetme. Zgjidhja e vërtetë fillon me stabilizimin e niveleve të hormoneve të tiroides. Kjo kërkon kohë, tre deri në gjashtë muaj para se të shihni rritje të re kuptimplote. Ajo që funksionon varet nëse jeni hipotiroid ose hipertiroid.
Një test gjaku është hapi i parë. TSH, T3 i lirë, T4 i lirë, mjeku juaj rregullon mjekimin bazuar në ato shifra. Për hipotiroidizmin, levotiroksina është standardi, dhe për hipertiroidizmin, opsionet përfshijnë barna antitiroide ose jod radioaktiv. Kam pasur pacientë që kanë ardhur duke pritur rezultate brenda natës. Nuk funksionon kështu. Folikulat e flokëve marrin kohë për t'u përgjigjur. Pasi nivelet e tiroides stabilizohen në një gamë të shëndetshme, rënia zakonisht ndalet brenda katër deri në tetë javë. Megjithatë, rritja e re kërkon shumë më tepër kohë.
Ushqimi që ndihmon vërtet
Mungesa e hekurit është një shkak i shpesh i anashkaluar te shumë pacientë me tiroide. Nëse ferritina juaj është nën 30 ng/mL, është e vështirë për flokët të rriten. Kërkoni një panel të plotë: hekur, zink, vitaminë D dhe B12. Suplementet e biotinës janë të njohura, por ato ndërhyjnë në testet laboratorike të tiroides dhe mund t'i bëjnë shifrat tuaja të duken të gabuara. Nëse merrni biotinë, ndaloni atë tre ditë para analizave të gjakut.
Mos e anashkaloni jodin, dhe shumë mund të përkeqësojë sëmundjen autoimune të tiroides. Përveç nëse jeni vërtet me mungesë, mos u mbushni me leshterikë ose suplemente. Një dietë e ekuilibruar me proteina në çdo vakt ndihmon folikulat tuaja të ndërtojnë keratinë.
Ndryshimet e stilit të jetesës që kanë rëndësi
Stresi rrit kortizolin, i cili nga ana tjetër shtyp funksionin e tiroides, dhe gjumi, vërtet. Shtatë deri në tetë orë në natë ju jep një ndryshim të dukshëm në stabilitetin e TSH. Ushtrimi gjithashtu, i moderuar, jo i tepruar, ndihmon në metabolizmin e hormoneve.
Kujdesi i butë i flokëve ka përfitime reale, dhe shmangni bishtat e ngushtë, ngjyrat e forta dhe shumë nxehtësi. Jastëkët prej mëndafshi reduktojnë fërkimin. Dhe po, sëmundja e tiroides ndikon gjithashtu në thonjtë tuaj, vija, brishtësi, rritje të ngadaltë. Nëse po gjurmoni simptomat, shtoni ndryshimet e thonjve në listën tuaj të sëmundjes. Një listë e thjeshtë e vëzhgimeve të lëkurës, flokëve dhe thonjve çdo muaj ju ndihmon ju dhe mjekun tuaj të shihni tablonë e plotë.
Kur të shihni një specialist
Nëse tiroidea juaj ka qenë e qëndrueshme për gjashtë muaj dhe flokët tuaj ende nuk janë rikthyer, është koha të konsultoheni me një dermatolog. Ata mund të kontrollojnë për telogen effluvium ose alopeci androgenetike përveç problemit të tiroides. Mund të nevojitet një biopsi e lëkurës së kokës, kjo nuk është e zakonshme, por ndodh. Minoxidili në dozë të ulët (2% ose 5%) ndonjëherë mund të nxisë rritjen e re, por mos e filloni kurrë pa miratimin e mjekut.
Durimi, kjo është pjesa e vështirë, dhe nuk do të shihni asnjë ndryshim brenda një jave. Kur të vijë muaji i dytë, mund të dalloni flokë të vegjël foshnje në tempujt tuaj. Kjo është një fitore. Mbani mjekimet tuaja të qëndrueshme, ushqimin tuaj të shëndetshëm dhe stresin nën kontroll. Flokët do të vijnë.