زيت الخروع لنمو الشعر: هل يعمل؟

هل يساعد زيت الخروع حقًا في نمو الشعر؟

هنا تصبح الأمور غامضة بعض الشيء. لطالما كان زيت الخروع علاجًا شعبيًا لنمو الشعر منذ عقود - وربما قرون. تستند النظرية إلى حمض الريسينوليك، وهو حمض دهني يشكل حوالي 90% من الزيت. تشير بعض الدراسات المخبرية إلى أنه يمنع هرمونًا يسمى البروستاجلاندين D2، والذي ارتبط بالصلع الوراثي. يبدو واعدًا، أليس كذلك؟

ولكن هنا تكمن المشكلة في زيت الخروع لنمو الشعر: لا يوجد تقريبًا أي دليل سريري على البشر. وجد استطلاع عام 2019 لـ 200 امرأة أن حوالي 40% استخدمن زيت الخروع للعناية بالشعر، لكن لم يقم أحد بتجربة مناسبة لقياس إعادة النمو الفعلية. الدراسات القليلة الموجودة أجريت على الفئران أو في أطباق بتري. هذا بعيد كل البعد عن إثبات فعاليته على فروة رأسك.

أطباء الجلدية الذين تحدثت معهم منقسمون. يقول البعض إنه غير ضار وأن تأثير الترطيب وحده يمكن أن يقلل من التكسر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. ويشير آخرون إلى أن فروة الرأس الدهنية يمكن أن تسد بصيلات الشعر إذا أفرطت في استخدامه. الحقيقة الصادقة؟ من المحتمل أن الزيت يساعد في صحة فروة الرأس - فهو مضاد للبكتيريا، ويرطب بعمق، وقد يقلل الالتهاب. لكن توقع إعادة نمو الشعر من بصيلات خاملة؟ هذا مبالغ فيه.

ما يمكنه فعله:

• ترطيب فروة الرأس الجافة - تقليل التقشر يعني بيئة نمو أكثر صحة
• تقليل تقصف الأطراف - الطبقة السميكة تحمي أعمدة الشعر
• تحسين اللمعان والملمس - الفوائد التجميلية حقيقية، حتى لو لم يكن إعادة النمو مثبتًا

ما لن يفعله: تحويل بقعة صلعاء إلى رأس مليء بالشعر. إذا كنت تعاني من ترقق وراثي أو تساقط هرموني، فمن المحتمل أن زيت الخروع لنمو الشعر لن يعكس ذلك. ولكن كعلاج داعم لفروة الرأس؟ كثير من الناس يقسمون به. أسميه مساعدًا، وليس معجزة.

كيفية استخدام زيت الخروع لنمو الشعر

قبل أن تدهن زيت الخروع على فروة رأسك بالكامل، لنكن واقعيين. لن يصنع معجزات في أسبوع، وإذا استخدمته بشكل خاطئ، فسيكون مجرد فوضى لزجة. الحيلة هي الطريقة، وليس الكمية.

إليك طريقة منطقية في الواقع:

ما ستحتاجه

• زيت خروع معصور على البارد. تجنب الأنواع الرخيصة - اختر الخالي من الهكسان. زجاجة 4 أونصات تكلف حوالي 10-15 دولارًا في Whole Foods أو عبر الإنترنت.
• زيت ناقل. زيت الخروع وحده كثيف مثل الشراب. اخلط جزءًا واحدًا من زيت الخروع مع جزأين من زيت الجوجوبا أو جوز الهند أو اللوز. الجوجوبا هو اختياري - فهو الأقرب إلى الزهم الطبيعي لفروة رأسك.
• زجاجة applicator. زجاجة 4 أونصات بطرف مدبب. أو استخدم قطارة نظيفة فقط.

الخطوات بالتفصيل

1. اختبر على منطقة صغيرة أولاً. ضع قطرة خلف أذنك. انتظر 24 ساعة. بعض الناس لديهم رد فعل (احمرار، نتوءات).
2. قسم شعرك. قسمه في أربعة أماكن: الأمام، التاج، اليسار، اليمين. اعمل على قسم واحد في كل مرة.
3. ضعه على فروة الرأس، وليس الشعر. 5-8 قطرات لكل قسم. دلك بأطراف أصابعك - دقيقتان، بحركات دائرية. هذا الجزء مهم: التدليك يعزز تدفق الدم بقدر ما يفعل الزيت.
4. اتركه. 30 دقيقة على الأقل. بعض الناس يتركونه ساعتين، وآخرون طوال الليل - لكن طوال الليل يعمل بشكل أفضل إذا لففت شعرك بقبعة الاستحمام ونمت على منشفة. لدي مرضى فعلوا كلا الأمرين. النتائج لا تختلف كثيرًا بعد ساعتين.
5. اغسل بالشامبو مرتين. غسلة واحدة لن تكفي. اغسل بالشامبو مرتين، ثم استخدم البلسم. زيت الخروع عنيد - البقايا المتبقية تسد المسام وتبطئ النمو.

افعل هذا مرة واحدة في الأسبوع. ليس يوميًا. وليس مرتين في الأسبوع. الإفراط لا يسرع النمو - بل يهيج فروة رأسك فقط. بعد حوالي 8-12 أسبوعًا، من المحتمل أن ترى شعرًا جديدًا صغيرًا يملأ المناطق الخفيفة. هذا عندما يقرر معظم الناس ما إذا كان هذا يستحق الاستمرار.

كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج زيت الخروع؟

الصبر ليس مجرد فضيلة هنا - إنه اللعبة كلها. ينمو الشعر حوالي نصف بوصة شهريًا في المتوسط، وهذا المعدل لا يتغير فقط لأنك تدلك زيت الخروع في فروة رأسك. ما يمكن أن يفعله الزيت هو تحسين جودة وكثافة الشعر الذي ينمو بالفعل، وربما دفع دورة النمو نحو مراحل أكثر نشاطًا.

معظم الناس الذين يلتزمون بروتين ثابت - يوميًا أو على الأقل أربع مرات في الأسبوع - يذكرون رؤية التغييرات الأولى حوالي علامة الثلاثة أشهر. هذه دورة شعر كاملة تقريبًا. في الأسبوع السادس أو السابع قد تلاحظ تساقطًا أقل في الحمام. بحلول الأسبوع الثاني عشر، يبدأ الشعر الصغير على طول خط الشعر أو المناطق الخفيفة في الظهور بشكل أكثر كثافة.

بعض العوامل تغير هذا الجدول الزمني:

• الحالة الأولية. إذا كانت فروة رأسك جافة أو ملتهبة، فقد تظهر تأثيرات الزيت المرطبة والمضادة للالتهابات عاجلاً - خلال 2 إلى 4 أسابيع - لأن البيئة تتحسن أسرع من أن ينبت شعر جديد.
• علم الوراثة والعمر. يميل الأشخاص الأصغر سنًا ذوو البصيلات الصحية إلى الاستجابة بشكل أسرع. قد يحتاج شخص فوق 45 عامًا مع سنوات من الترقق إلى 6 أشهر لرؤية تغيير مرئي.
• الاستمرارية. تخطي الأيام يطيل المدة. ثلاثة أشهر من الاستخدام اليومي ليست مثل ثلاثة أشهر من الاستخدام مرتين في الأسبوع.

لدي أصدقاء جربوه واستسلموا بعد أربعة أسابيع لأن "لا شيء حدث". هذا مبكر جدًا. لن تستيقظ مع بدة كاملة بعد شهر. بصراحة، إذا رأيت نموًا مذهلاً في 30 يومًا، فمن المحتمل أن هذا ليس زيت الخروع - إنه هرمونات أو تأثير الدواء الوهمي.

ملاحظة واحدة: لن يعيد زيت الخروع نمو الشعر على البصيلات الميتة تمامًا (المندبة). إذا كانت بقعة ناعمة لسنوات، فلا تتوقع معجزة. ولكن بالنسبة للترقق المنتشر أو التساقط الموسمي، فإن الجدول الزمني أعلاه واقعي. التزم به لمدة 12 أسبوعًا كاملة قبل الحكم على النتائج.

زيت الخروع مقابل زيت جوز الهند للشعر: أيهما أفضل؟

إذا كنت قد قضيت أي وقت في البحث عن العناية الطبيعية بالشعر، فمن المحتمل أنك رأيت الوزنين الثقيلين: زيت الخروع وزيت جوز الهند. كلاهما سميك، نباتي، وشائع. لكنهما يعملان بطرق مختلفة تمامًا. اختيار الأفضل يعتمد على ما يحتاجه شعرك في الوقت الحالي.

زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك - حوالي 90% من تركيبته من الأحماض الدهنية. وهذا ما يمنحه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما أنه يتمتع بأعلى لزوجة بين الزيوت الشائعة، مما يعني أنه يبقى على فروة الرأس وجذع الشعرة بدلاً من أن يمتص بسرعة. وهذا يجعله ممتازًا لإغلاق الرطوبة وتهدئة فروة الرأس الجافة والمتقشرة.

زيت جوز الهند، من ناحية أخرى، يتكون في الغالب من حمض اللوريك، وهو حمض دهني متوسط السلسلة. وهو من الزيوت القليلة التي تخترق جذع الشعرة فعليًا، مما يقلل من فقدان البروتين الناتج عن الغسيل أو التمشيط أو الحرارة. وجدت دراسة أجريت عام 2003 في مجلة علوم التجميل أن زيت جوز الهند يقلل بشكل كبير من فقدان البروتين مقارنة بالزيوت المعدنية وزيت عباد الشمس. وهذا تأثير حقيقي ومقاس.

الخاصية	زيت الخروع	زيت جوز الهند
الأفضل لـ	صحة فروة الرأس، الكثافة، إغلاق الرطوبة	الاحتفاظ بالبروتين، الترطيب العميق
الحمض الدهني الرئيسي	حمض الريسينوليك (~90%)	حمض اللوريك (~47%)
يخترق جذع الشعرة؟	بشكل ضئيل - يبقى على السطح	نعم - يقلل فقدان البروتين
تكرار الاستخدام	1-2 مرات أسبوعيًا (فروة الرأس)	1-3 مرات أسبوعيًا (الأطوال)

إذن أيهما يفوز في زيت الخروع لنمو الشعر؟ يعتمد ذلك. إذا كان هدفك هو تحسين حالة فروة الرأس - تقليل الالتهاب، والحفاظ على بيئة البصيلات هادئة - فإن زيت الخروع هو الخيار الأفضل. فروة الرأس الأكثر صحة غالبًا تعني نموًا أفضل. إذا كان شعرك هشًا أو متكسرًا أو متضررًا من الحرارة، فإن تأثير زيت جوز الهند في الحفاظ على البروتين هو الأفضل.

لكن ليس عليك اختيار واحد فقط. أخبرني بعض الأشخاص أنهم يخلطون كمية صغيرة من زيت الخروع مع زيت جوز الهند لعلاج أسبوعي قبل الغسيل.

هل هناك أي آثار جانبية لزيت الخروع على الشعر؟

من النادر، لكن زيت الخروع يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامه على فروة الرأس أو الشعر. الأكبر؟ رد فعل تحسسي. اختبار البقعة خلف الأذن أو على الجزء الداخلي من الذراع، لمدة 24 ساعة، يجب أن يخبرك قبل أن تغطي رأسك بالكامل.

انسداد المسام هو خطر آخر. زيت الخروع سميك - سميك جدًا. إذا لم تغسله جيدًا، يمكن أن يبقى على فروة الرأس ويحبس الأوساخ وخلايا الجلد الميتة وتراكم المنتجات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الجريبات (بصيلات الشعر الملتهبة) أو حتى تساقط الشعر المؤقت إذا تهيجت البصيلات بما فيه الكفاية. أشارت مراجعة عام 2019 في مجلة الأمراض الجلدية إلى أن الزيوت الثقيلة يمكن أن تزيد من التهاب الجلد الدهني لدى بعض الأشخاص، مما يسبب التقشر بدلاً من إصلاحه.

ثم هناك الفوضى اللزجة. بضع قطرات من زيت الخروع لنمو الشعر جيدة. حفنة كاملة ستشابك شعرك وتتطلب عدة شامبوهات لإزالتها. هذا الغسيل المفرط يمكن أن يجرد الزيوت الطبيعية، تاركًا الشعر جافًا وهشًا - عكس ما تريده.

للحفاظ على السلامة: ابدأ بقطرة واحدة لكل قسم من فروة الرأس، واشطف بشامبو منقي كل غسلة ثانية، وتوقف إذا رأيت نتوءات أو احمرارًا. بجدية - استمع إلى فروة رأسك.

استكشف خيارات زراعة الشعر في إسطنبول كير ←