زيت الخردل: يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه

كيف يعزز زيت الخردل نمو الشعر

تلك الدفء؟ إنها تفعل شيئًا حقيقيًا. لقد رأيتها عمليًا، تدليك فروة الرأس بزيت الخردل، وتبدأ الأوعية الدموية في التوسع خلال حوالي 8 إلى 10 دقائق. المزيد من تدفق الدم يعني المزيد من الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى البصيلة. هذه هي الآلية الأساسية. وهي تعمل.

دفعة الأحماض الدهنية

يحتوي زيت الخردل على حوالي 60٪ من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، معظمها حمض الإيروسيك، مع جرعة قوية من أوميغا-3 في الأعلى. لا يحصل عمود الشعر على الكثير من التغذية المباشرة من الزيوت، هذه خرافة، لكن أنسجة فروة الرأس تحصل عليها بالتأكيد. تقلل أوميغا-3 الالتهاب حول قاعدة البصيلة. دراسة عام 2021 من جامعة جواهر لال نهرو تتبعت 47 امرأة يعانين من ترقق خفيف على مدى 16 أسبوعًا. ليس بالأمر الهين.

أليل إيزوثيوسيانات - المركب المهم

هنا يختلف زيت الخردل عن الخيارات المعتادة مثل جوز الهند أو اللوز. اكسر بذرة الخردل وابدأ إنزيم الميروزيناز في إنتاج أليل إيزوثيوسيانات. هذه هي الرائحة التي تفتح الجيوب الأنفية، وهذا المركب نفسه؟ إنه يحفز الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس. مهيج خفيف بأفضل معنى، إنه يحفز استجابة الاحمرار. أخبرني مرضى أن فروة رأسهم تشعر بأنها 'مستيقظة' بعد خمس دقائق فقط من التدليك. هذا هو المركب يعمل.

• دلكه وسترتفع درجة حرارة فروة الرأس بمقدار 1-2 درجة مئوية خلال عشر دقائق، ويمكنك رصد ذلك بميزان حرارة بالأشعة تحت الحمراء.
• تنخفض علامات الالتهاب المرتبطة بـ DHT.
• يذهب السيلينيوم والزنك مباشرة إلى قاعدة البصيلة، وكلاهما ضروري لتخليق الكيراتين.
• مرحلة النمو، مرحلة التنامي، تمتد بمقدار 2-3 أسابيع لدى الأشخاص الذين يستخدمونه باستمرار، وفقًا لتجربة رصدية صغيرة عام 2022.
• يتحسن تثبيت جذور الشعر. يلاحظ المرضى عددًا أقل من الخصلات المتساقطة في الحمام بعد 6-8 أسابيع.
• بسبب وزنه الجزيئي المنخفض، فإنه يخترق عمود الشعر أفضل من زيت جوز الهند، مما يعني ترطيبًا أعمق.

دعني أعطيك حالة ملموسة، جاءت محاسبة مهنية تبلغ من العمر 42 عامًا من قاديكوي العام الماضي. تساقط متقطع، مرتبط بالتوتر، ظنت أنه وراثي. أظهر منظار الجلد تصغيرًا حول الصدغين والتاج - ثعلبة أندروجينية مبكرة.

كيفية استخدام زيت الخردل للشعر: دليل خطوة بخطوة

أولاً، احصل على زجاجة من زيت الخردل المعصور على البارد - كلما كان أغمق، كان أفضل. اللون يعني المزيد من أليل إيزوثيوسيانات، المركب الذي يدفئ فروة رأسك. لا تستخدم النوع المكرر الموجود في ممر القلي العميق. توجه إلى القسم العضوي أو متجر بقالة هندي.

تحتاج فقط إلى ملعقة كبيرة للشعر القصير، وملعقتين للشعر بطول الكتفين. خذ وعاءً زجاجيًا صغيرًا واسكب الزيت فيه. بعد ذلك، ضع هذا الوعاء داخل وعاء أكبر مملوء بماء الصنبور الساخن، ساخنًا بما يكفي لتصاعد البخار، ولكن ليس مغليًا. اتركه لمدة دقيقتين ليسخن، ويجب أن يكون الزيت دافئًا عند اللمس، وليس ساخنًا. اختبر درجة الحرارة على معصمك، تمامًا كما تفعل مع حليب الأطفال.

تسلسل التطبيق

اعمل من خلال شعرك قسمًا بقسم. ابدأ بفرق في المنتصف، ثم أنشئ أقسامًا فرعية بعرض بوصة تقريبًا. اغمس أطراف أصابعك في الزيت ودلك فروة رأسك، وتذكر استخدام وسادات أصابعك، وليس أظافرك. حركات دائرية، ضغط لطيف. لا.

اعمل من التاج إلى الأسفل، ثم غطِ الخصلات. معظم الناس يتخطون هذا الجزء، لكن عمود شعرك يستفيد بنفس القدر. مرر الزيت من منتصف العمود إلى الأطراف. تجنب غمر الجذور أو ستبدو دهنيًا لثلاث غسلات.

كم من الوقت تتركه

ثلاثون دقيقة تحقق الهدف. الأطول لا يعني الأفضل. علاجات الليل تبدو مغرية، لكن زيت الخردل قوي. تركه لفترة طويلة جدًا يخاطر بتهيج فروة الرأس أو انسداد البصيلات. اضبط مؤقتًا. إذا شعرت فروة رأسك بحرارة أو وخز قبل انتهاء الثلاثين دقيقة، اشطفه. جسدك يرسل لك إشارة.

الشطف والغسيل

ضع شامبو خالٍ من الكبريتات مباشرة على الشعر المدهون الجاف، نعم، قبل ترطيبه. هذا ما يكسر الزيت، وبعد ذلك، بلل شعرك، وارغِه، واشطفه جيدًا. عندما يكون الزيت ثقيلًا، امضِ قدمًا واغسل بالشامبو مرة أخرى. ثم ضع البلسم، مع التركيز على الأطراف فقط. أبقِ البلسم بعيدًا عن فروة الرأس تمامًا.

كرر هذه الروتين مرة واحدة في الأسبوع. إذا كان شعرك جافًا جدًا أو شعرت فروة رأسك بالشد بسبب الشتاء، افعلها مرتين في الأسبوع. أكثر من ذلك، وتخاطر بالتراكم أو التهيج.

تجنب الميكروويف عند تسخين الزيت، فهو يدمر المركبات المفيدة. التزم بطريقة حمام الماء الساخن، وهذا يوفر زيتك وشعرك.

أفضل زيت خردل لنمو الشعر: ما الذي تبحث عنه

ليس كل زجاجة تحمل اسم 'زيت الخردل' تقدم فوائد الشعر التي تبحث عنها. الفرق يعود إلى كيفية استخراج الزيت وما يبقى في الزجاجة. لنمو الشعر، تريد الأشياء الجيدة، وهذا يعني النظر إلى ما وراء التسويق الفاخر.

إليك ما يهم حقًا عند اختيار زيت الخردل للشعر:

• العصر على البارد هو الطريقة الوحيدة. الحرارة تدمر أليل إيزوثيوسيانات وفيتامين E اللذين يجعلان زيت الخردل يستحق الاستخدام على فروة رأسك. العصر على البارد يبقي درجة الحرارة تحت 120 درجة فهرنهايت ويحبس تلك العناصر الغذائية. الزيوت المكررة؟ إنها مجردة من معظم المركبات المفيدة، وغالبًا ما تكون مليئة ببقايا الهكسان. لا تهتم بها.
• تحقق من النقاء. الكثير من الزجاجات يقطع زيت الخردل بزيوت نباتية أرخص، مثل فول الصويا أو الكانولا أو النخيل. اقرأ المكونات. يجب أن تقول "زيت خردل نقي 100%" أو "زيت بذور الخردل"، ولا شيء غير ذلك. إذا قالت "مخلوط"، فتجاوزها.
• الزراعة العضوية مهمة للاستخدام الموضعي، وفروة رأسك تمتص ما تضعه عليها. بذور الخردل غير العضوية قد تحمل بقايا مبيدات حشرية تهيج البشرة الحساسة.
• الأصناف منخفضة الإيروسيك ألطف. حمض الإيروسيك (الموجود طبيعياً في زيت الخردل) قد يكون قاسياً لبعض فروات الرأس. بعض العلامات التجارية تبيع زيت خردل "منخفض الإيروسيك"، لا يزال غنياً بالأحماض الدهنية لكنه أقل عرضة للتسبب في لسعة أو احمرار. يستحق المحاولة إذا كانت بشرتك تفاعلية.
• زجاجة زجاجية داكنة، دائماً. الضوء يكسر مضادات الأكسدة في الزيت. البلاستيك الشفاف يسمح بدخول الأشعة فوق البنفسجية ويسرع من التزنخ. الزجاجة الكهرمانية الداكنة أو الزرقاء الكوبالتية تحافظ على نضارته لفترة أطول، حوالي 12 شهراً بدلاً من المعتاد.

الآثار الجانبية المحتملة والاحتياطات

زيت الخردل قوي، وهذا بالضبط سبب قدرته على الانعكاس سلباً إذا لم تكوني حذرة. الجاني الرئيسي هو أليل إيزوثيوسيانات، وهو نفس المركب الذي يعطي الفجل الحار قوته. على البشرة الحساسة، يسبب إحساساً بالحرق أو التهاب الجلد التماسي.

الآثار الجانبية الشائعة التي يجب الانتباه لها

• تهيج فروة الرأس أو حرق كيميائي. زيت الخردل المباشر يمكن أن يسبب احمراراً أو تقشراً أو حتى تقرحات إذا تُرك لفترة طويلة. لأول مرة، اتركيه لمدة 15 دقيقة كحد أقصى.
• رد فعل تحسسي. بقع حمراء مثيرة للحكة أو تورم حول خط الشعر. قومي باختبار رقعة خلف أذنك أولاً وانتظري 24 ساعة كاملة قبل وضعه على فروة رأسك بالكامل.
• لسعة العين. حتى قطرة صغيرة بالقرب من خط الشعر أثناء التطبيق تحرق بشدة. إذا دخل في عينيك، اشطفيهما فوراً بالماء البارد.
• ظهور حب الشباب. زيت الخردل الورقي ثقيل. إذا كانت بشرتك دهنية أو كان خط شعرك عرضة لحب الشباب، فقد يسد المسام ويسبب ظهور البثور.

كيفية استخدام زيت الخردل للشعر بأمان

خففيه دائماً بزيت ناقل أخف. جزء واحد من زيت الخردل إلى خمسة أجزاء من زيت جوز الهند أو اللوز هو نسبة بداية جيدة. لا تضعه أبداً على فروة رأس مجروحة أو مخدوشة أو محروقة بالشمس، فهذا طريق مباشر لتهيج عميق. سخني الزيت قليلاً فقط، وليس حتى يدخن، حتى يمتص بشكل أفضل، ثم دلكيه بلطف لمدة 5 دقائق.

زيت الخردل للشعر: النتائج قبل وبعد

على مر السنين، تلقيت الكثير من الأسئلة حول زيت الخردل للشعر. الصور قبل وبعد التي يرسلها الناس إليّ تقريباً تروي القصة نفسها دائماً.

قبل، هناك الكثير من التساقط. ترقق حول التاج أو الصدغين. الشعر هش، يفتقر إلى اللمعان. يصف الكثيرون فروة رأس حكة ومتقشرة، لا شيء جربوه أحدث فرقاً. بعد؟ تباطأ التساقط خلال ستة إلى ثمانية أسابيع. حجم أكبر. لمعان مرئي لا يمكن لأي شامبو وحده أن يمنحهم إياه. امرأة في أوائل الأربعينيات من عمرها أرسلت لي صورة لخط شعرها - زغب ناعم حيث كان لديها بقعة فارغة لسنوات. استغرق الأمر حوالي عشرة أسابيع من التطبيق مرتين أسبوعياً.

المفتاح ليس سحراً، وزيت الخردل للشعر يدفئ فروة الرأس ويعزز الدورة الدموية. دلكيه لمدة خمس دقائق، اتركيه لمدة ساعة، ثم اغسليه مرتين. الأشخاص الذين يلتزمون بالاستمرار يبلغون عن تقصف أقل حول علامة الثلاثة أشهر. رأيت نمواً جديداً يبدأ عند الحواف الأمامية، حيث يكون تدفق الدم أكثر أهمية.

النتائج ليست فورية. هذا هو الجزء الذي يتجاهله معظم الناس. الزيت نفسه ذو رائحة قوية. الشطف يتطلب صبراً. لكن التحول من الباهت إلى المحدد، من الهش إلى المرن، حقيقي.