العلاقة بين القشرة وصحة فروة الرأس

هل تسبب القشرة تساقط الشعر؟

إجابة مختصرة: لا. ولكن هناك تحذير.

هل تسبب القشرة تساقط الشعر؟ ليس بشكل مباشر. القشور نفسها لا تقتلع الشعر من البصيلات. ما يسبب المشكلة هو الالتهاب والحكة التي غالبًا ما تصاحبها. عندما تشعر بحكة في فروة الرأس بسبب القشرة، فإنك تحك. بقوة. الحك المتكرر يمكن أن يتلف ساق الشعرة، ومع مرور الأسابيع، يضعف قبضة البصيلة. وهذا يؤدي إلى تساقط مؤقت، يُعرف طبيًا باسم التساقط الكربي.

حوالي 50% من البالغين يعانون من القشرة في مرحلة ما، وبالنسبة لمعظمهم، هي مجرد إزعاج وليست سببًا لتساقط الشعر. ولكن بالنسبة للمجموعة الفرعية التي تصاب بالتهاب الجلد الدهني، النسخة الحمراء المتقشرة المتهيجة، يرتفع الخطر. دراسة أجريت عام 2020 في مجلة الأمراض الجلدية تابعت 150 مريضًا يعانون من التهاب الجلد الدهني المعتدل إلى الشديد. حوالي 30% منهم أبلغوا عن زيادة في تساقط الشعر أثناء النوبات. وبمجرد علاج التهاب فروة الرأس (شامبو مضاد للفطريات، ومستحضر ستيرويدي لعدة أسابيع)، عاد التساقط إلى طبيعته لدى حوالي 80% من هؤلاء الأشخاص.

إليك الآلية: الالتهاب الناتج عن فطر الملاسيزية يحفز استجابة مناعية. هذه الاستجابة ترفع مستويات السيتوكينات، والتي يمكن أن تدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة المبكرة. يتوقف الشعر عن النمو، ويبقى لمدة 3-4 أشهر، ثم يتساقط. قد تلاحظ المزيد من الخصلات في الحمام أو على وسادتك. إنه أمر مقلق، لكنه عادةً ما يكون قابلًا للعكس.

السبب الحقيقي؟ الحك. عندما يلتئم الجلد، يمكن للنسيج الندبي أن يحل محل البصيلات في بعض الأحيان - وهذا دائم. لكننا نتحدث عن الحك المزمن على مدى سنوات، وليس بضع حكات بعد يوم سيء من القشرة.

إذن ماذا يجب أن تفعل إذا كان لديك قشرة وتقلق بشأن تساقط الشعر؟

• عالج القشرة أولاً. الشامبو الذي يحتوي على الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك، المستخدم مرتين أسبوعيًا لمدة 4-6 أسابيع، عادةً ما يحل المشكلة.

• توقف عن الحك. قص أظافرك. استخدم قطعة قماش باردة إذا كانت الحكة لا تطاق.

• راقب الجدول الزمني. إذا استمر التساقط بعد اختفاء القشرة، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب آخر، مثل التغيرات الهرمونية أو الإجهاد أو نقص الحديد.

الخلاصة: هل تسبب القشرة تساقط الشعر؟ فقط بشكل غير مباشر، وفقط عندما تكون شديدة وغير معالجة. أصلح القشور، وسيتعافى شعرك عادةً في غضون بضعة أشهر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية التمييز بين القشرة وحالات فروة الرأس الأخرى التي تسبب تساقطًا دائمًا، مثل الحزاز المسطح أو الالتهابات الفطرية.

هل سينمو الشعر المتساقط بسبب القشرة مرة أخرى؟

إجابة مختصرة: نعم، في معظم الحالات، ينمو الشعر المتساقط بسبب القشرة مرة أخرى. ولكن هناك تحذير. تحتاج إلى إيقاف الالتهاب قبل أن تتعب بصيلاتك من المعركة.

إليك كيف يعمل. القشرة هي في الأساس حفلة خميرة على فروة رأسك، الملاسيزية تتغذى على الزيوت، وجهازك المناعي يتفاعل، وكل شيء يصبح أحمر ومثيرًا للحكة. هذا الالتهاب يمكن أن يدفع مجموعة من بصيلات الشعر إلى مرحلة التيلوجين (الراحة) مبكرًا. بدلاً من النمو لمدة سنتين إلى ست سنوات، يأخذون إجازة لمدة ثلاثة أشهر. ثم يتساقطون. تلاحظ الشعر الزائد في فرشاتك أو في مصرف الحمام.

يسمى هذا بالتساقط الكربي، وهو مؤقت، والبصيلة نفسها ليست ميتة - إنها فقط مجهدة. بمجرد السيطرة على القشرة، ينخفض الالتهاب، وتعود تلك البصيلات إلى مرحلة النمو. لقد كان لدي مرضى كانوا مقتنعين بأنهم سيصابون بالصلع بسبب فروة الرأس المتقشرة. بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من استخدام شامبو طبي مثل الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك، تباطأ التساقط، وظهرت شعيرات جديدة على طول خط الشعر.

ومع ذلك، يستغرق النمو من جديد وقتًا، وفي المتوسط، ينمو الشعر حوالي نصف بوصة في الشهر. أنت تبحث عن أربعة إلى ستة أشهر قبل أن يصبح التغيير مرئيًا، إذا فقدت كثافة ملحوظة. لا تتوقف عن العلاج بمجرد أن تصبح فروة رأسك نظيفة، تميل القشرة إلى العودة إذا توقفت عن الروتين.

ما الذي يساعد على عودة الشعر بشكل أسرع؟

• عالج القشرة، استخدم شامبو مضاد للفطريات 2-3 مرات في الأسبوع. الكيتوكونازول، كبريتيد السيلينيوم، وحمض الساليسيليك، بدل بينها إذا توقف أحدها عن العمل.

• توقف عن الحك، الحك يتلف جذر الشعرة ويبطئ النمو من جديد. لتخفيف الحكة، استخدم فرشاة فروة رأس لطيفة أو شطفًا بالماء البارد.

• قلل الالتهاب، يمكن لدورة قصيرة من الستيرويد الموضعي، بوصفة من طبيب الأمراض الجلدية، أن تهدئ فروة الرأس بسرعة. لكن لا تستخدمه على المدى الطويل.

• كن صبورًا، إذا لم ترَ نموًا جديدًا بعد ستة أشهر من السيطرة الجيدة على القشرة، فمن المحتمل أن شيئًا آخر يحدث - مثل الصلع الوراثي المبكر أو مشكلة في الغدة الدرقية.

بعض المرضى يقلقون من أن تساقط الشعر يعني تصغيرًا دائمًا للبصيلات.

هذا ليس ما تفعله القشرة. التصغير هو علامة على الصلع الذكوري أو الأنثوي، الناتج عن الهرمونات والوراثة.

كيفية تحديد ترقق الشعر المرتبط بالقشرة

إذن كيف تعرف ما إذا كان الشعر الذي تفقده ناتجًا عن القشرة أم شيء آخر؟ الأمر أبسط مما يعتقد معظم الناس. الدليل الأول هو مكان وزمان ظهور التساقط.

إذا كنت تعاني من ترقق الشعر المرتبط بالقشرة، فستلاحظ عادةً شيئين معًا: فروة رأس متقشرة ومتهيجة، وخروج الشعر بشكل ملحوظ في الحمام أو أثناء التمشيط. يميل التساقط إلى أن يكون منتشرًا في جميع أنحاء فروة الرأس وليس متمركزًا في مكان واحد. كانت زميلة لي تقسم أن تاج رأسها أصبح أصلع، ولكن بمجرد أن تحدثنا عن الأمر، كانت قشرتها سيئة لعدة أشهر وكان الشعر ببساطة لا يثبت. بمجرد السيطرة على القشرة، توقف التساقط في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

الاختلافات الرئيسية بين تساقط الشعر الناتج عن القشرة وأنواع تساقط الشعر الأخرى

ليس كل تساقط الشعر يبدو متشابهًا. إليك ما يميز التساقط الناتج عن القشرة عن الأسباب المعتادة:

الإشارة التساقط المرتبط بالقشرة التساقط الوراثي أو الهرموني حالة فروة الرأس تقشر، حكة، أحيانًا احمرار فروة رأس طبيعية المظهر عادةً نمط التساقط منتشر - شعر يتساقط من كل مكان، وليس من بقعة واحدة صدغ يتراجع، تاج رقيق، أو بقع صلعاء الجدول الزمني يأتي ويذهب مع النوبات تدريجي، ثابت، أو ناتج عن الهرمونات الاستجابة للعلاج نمو الشعر أو توقف التساقط بعد زوال التقشر لا تغيير حتى مع العناية المثالية بفروة الرأس

بصراحة، أكبر دليل هو ما إذا كانت الحكة والقشور قد ظهرت أولاً. عندما تكون فروة رأسك متهيجة لأسابيع قبل أن تلاحظ شعرًا إضافيًا في الفرشاة، فمن المحتمل أن القشرة هي السبب. إذا ظهر تساقط الشعر دون أي تقشر أو احمرار، ففكر في أسباب أخرى.

شيء آخر: التساقط المرتبط بالقشرة نادرًا ما يسبب بقعًا صلعاء، وستلاحظ انخفاضًا في الكثافة العامة، وليس بقعة صلعاء محددة. لذا إذا كانت هناك دائرة صلعاء واضحة، فهذه ليست قشرة. هذا شيء يحتاج طبيب الأمراض الجلدية إلى رؤيته.

أفضل الطرق لعلاج القشرة ووقف تساقط الشعر

الإجابة المختصرة هي لا، القشرة وحدها لا تسبب تساقط الشعر. لكن الحكة والخدش والالتهاب المصاحب لها، وهذه قصة مختلفة. خدش فروة الرأس يتلف بصيلات الشعر. على مدى أسابيع أو أشهر، يجبر هذا الضرر الشعر على الدخول في مرحلة الراحة قبل موعدها. تحصل على تساقط مؤقت، وليس فقدانًا دائمًا. تخلص من القشرة، وتنتهي الدورة.

اختر الشامبو المناسب

أفضل خطوة أولى لك هي شامبو قشرة بدون وصفة طبية، وكل مكون نشط يستهدف سببًا مختلفًا. قم بالتبديل بين نوعين حتى لا تبني فروة رأسك تحملًا.

• بيريثيون الزنك يحارب الفطريات والبكتيريا، وللقشرة الخفيفة، هذا يعمل. يمكنك استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

• كيتوكونازول 1٪ مضاد فطريات أقوى، والعلامة التجارية الأكثر شيوعًا هي نيزورال. إذا كانت خميرة الملاسيزية هي المشكلة، فهو اختيار جيد.

• كبريتيد السيلينيوم يبطئ فرط نمو الخميرة ويقلل من دوران الخلايا. يمكن أن يجفف الشعر، لذا استخدم البلسم بعده.

• حمض الساليسيليك يزيل القشور بشكل فعال، وهو الأفضل للتراكم السميك المتقشر. اتبعه دائمًا بمرطب للشعر.

• قطران الفحم يبطئ معدل تساقط خلايا فروة الرأس. له رائحة قوية لكنه يعمل جيدًا للحالات العنيدة.

أيًا كان المنتج الذي تختاره، استخدمه لمدة أربعة أسابيع على الأقل. القشرة لا تختفي بسرعة. معظم الناس يلاحظون تحسنًا حقيقيًا بحلول الأسبوع الثالث أو الرابع.

اغسل بالطريقة الصحيحة

الغسيل اليومي لا يجعل القشرة أسوأ، هذه خرافة. تخطي الغسيل، وتتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة، وهي وليمة للخميرة. لفروة الرأس الدهنية، اغسل يوميًا بشامبو لطيف، ثم اتبع بمنتج مضاد للقشرة. اترك الشامبو المضاد للقشرة لمدة 3-5 دقائق قبل الشطف، وهذه الدقائق 3-5 مهمة. افرك بأطراف أصابعك، وليس أظافرك. الأظافر تسبب تمزقات دقيقة، وهذا باب مفتوح للالتهاب.

راقب بيئتك

الإجهاد يرفع الكورتيزول، مما قد يزيد إنتاج الزيت. لدي مرضى اختفت قشورهم بمجرد أن بدأوا في النوم سبع ساعات في الليلة. النظام الغذائي مهم أيضًا، أكثر مما يعتقد معظم الناس. نقص الزنك وفيتامينات ب مرتبط بقشرة أسوأ. يمكنك الحصول على المزيد من هذه من البيض أو المكسرات أو المكملات الغذائية. هواء الشتاء الجاف، من جانبه، يجعل القشور أكثر وضوحًا، ويمكن أن يساعد جهاز ترطيب في غرفة نومك في ذلك.

اعرف متى ترى الطبيب

ولكن إذا استخدمت نوعين مختلفين من شامبو القشرة على مدى ستة أسابيع وظلت فروة رأسك حمراء أو حكة أو تقشر بشدة، فاستشر طبيب أمراض جلدية. قد تكون مصابًا بالتهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو عدوى فطرية تتطلب علاجًا بوصفة طبية. معالجة السبب الجذري توقف ترقق الشعر قبل أن يصبح واضحًا.

القشرة لا تسبب تساقط الشعر مباشرة. ليس من تلقاء نفسها. العادات المحيطة بالقشرة، الخدش، تجاهل الالتهاب، استخدام علاجات قاسية، يمكن أن تؤدي إلى تساقط شعر مؤقت. أصلح القشور، وسيكون لشعرك فرصة أفضل بكثير للبقاء بصحة جيدة.

القشرة مقابل مشاكل فروة الرأس الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر

من السهل إلقاء اللوم على القشرة عندما تلاحظ شعرًا في مصرف الدش. إليك ما يربك الناس: القشور نفسها نادرًا ما تسبب فقدانًا دائمًا. ما يسبب ذلك، وهناك عدد قليل من مشاكل فروة الرأس الأخرى التي يتم الخلط بينها وبين القشرة.

التهاب الجلد الدهني والتساقط المؤقت

القشرة هي مجرد شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني. مع زيادة الالتهاب، تتحول فروة رأسك إلى اللون الأحمر وتصبح دهنية، وتبدأ الحكة. الخدش يكسر الشعر عند الجذع مباشرة، ويتساقط الشعر، لكن البصيلة غير تالفة. عالج الالتهاب، وسترى نموًا جديدًا. لدي مرضى أصيبوا بالذعر بسبب هذا، واثقين من أنهم سيصابون بالصلع. معظمهم ليسوا كذلك.

الجناة الحقيقيون؟ حيوانات مختلفة تمامًا.

• الصدفية تجلب لويحات فضية سميكة والتهابًا شديدًا، وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تندب بصيلات الشعر. التندب يؤدي إلى فقدان دائم. القشور الفضية، وليس الرقائق الصفراء الدهنية، هي المؤشر الحقيقي.

• سعفة الرأس هي عدوى فطرية، ويتكسر الشعر في بقع بالقرب من فروة الرأس. إنها معدية. غالبًا ما يصاب الأطفال، لكن يمكن للبالغين أيضًا الإصابة بها. هذا يتطلب مضادات فطريات بوصفة طبية، وليس شامبو قشرة.

• الحزاز المسطح الشعري - حالة مناعية ذاتية تدمر البصيلات، واحمرار حول كل شعرة، ثم بقع صلعاء دائمة. القشرة العادية لا تسبب ذلك.

مجرد قشرة؟ لن تجعلك أصلع. إذا تركت الالتهاب الناتج عن التهاب الجلد الدهني يمر لأشهر، يمكن أن يسرع التساقط. حوالي 3٪ من الأشخاص الذين يعانون من قشرة عنيدة لديهم أيضًا ثعلبة أندروجينية مبكرة، الاثنان يتداخلان، لكن أحدهما لا يسبب الآخر.