غسول خل التفاح لشعر أكثر صحة

ماذا يفعل خل التفاح لشعرك؟

يعمل خل التفاح على الشعر من خلال عدة آليات مباشرة. الطبيعة الحمضية لخل التفاح - درجة الحموضة عادة ما بين 4.5 و 5.5 - تتطابق بشكل وثيق مع درجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس والشعر الصحي. هذا هو المفتاح. معظم أنواع الشامبو والبلسم تميل إلى أن تكون أكثر قلوية، مما يرفع قشور الشعر ويفتحها. مع مرور الوقت، يترك ذلك الشعر خشنًا ومجعدًا وعرضة للتكسر. يساعد الشطف بخل التفاح المخفف على إغلاق القشور مرة أخرى.

لقد قابلت عملاء أقسمت أن شعرهم أصبح أثقل بعد التحول إلى روتين البلسم فقط. ما كانوا يشعرون به في الواقع هو التراكم. السيليكون والشموع والرواسب المعدنية من الماء العسر - كلها تتراكم. الحموضة الخفيفة في خل التفاح للشعر تقطع هذا البقايا بطريقة لا تستطيع العديد من أنواع الشامبو المنقي القيام بها دون تجريد كل شيء. أعرف مصفف شعر واحد يسميها "شطفة إعادة الضبط" للعملاء الذين يستخدمون الشامبو الجاف أربعة أيام متتالية.

ثم هناك مسألة القشرة. الخصائص المضادة للفطريات في خل التفاح - وتحديدًا حمض الأسيتيك - تستهدف الملاسيزية، وهي الخميرة المرتبطة بفروة الرأس المتقشرة. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 حول نقع حمض الأسيتيك تأثيرًا مضادًا للفطريات يمكن قياسه ضد أنواع المبيضات. ينطبق منطق مماثل هنا، على الرغم من أن الأبحاث حول خل التفاح تحديدًا للقشرة أضعف مما تشير إليه ادعاءات تيك توك. ومع ذلك، يبلغ الكثير من الناس عن حكة أقل بعد بضع شطفات أسبوعية.

اللمعان هو النتيجة الأكثر وضوحًا. عندما تكون القشور مسطحة، ينعكس الضوء بالتساوي. هذا كل شيء. لا يوجد سحر. أكدت دراسة أجريت عام 2014 في مجلة علوم التجميل أن الشطف بدرجة حموضة أقل يقلل الاحتكاك السطحي ويحسن اللمعان المقاس بواسطة قياس الانعكاس الزاوي. الأرقام لا تكذب.

الدورة الدموية تحصل أيضًا على دفعة صغيرة. تدليك فروة الرأس أثناء شطف خل التفاح يشجع تدفق الدم إلى البصيلات. هل هذا علاج لتساقط الشعر؟ ربما ليس وحده. ولكن مع روتين ثابت، فهو قطعة إضافية تكلف بنسات لكل استخدام.

ما لا يفعله خل التفاح: إعادة نمو الشعر، أو تغيير جيناتك، أو إصلاح التساقط الهرموني. تحديد التوقعات بصدق أكثر أهمية من المبالغة في الفوائد.

كيفية استخدام خل التفاح للشعر

بصراحة، معرفة كيفية دمج هذا في روتينك ليس بالأمر المعقد. أنت في الأساس تصنع شطفة مخففة، والنسبة أهم مما يعتقده معظم الناس. قوي جدًا وأنت تطلب تهيجًا - ضعيف جدًا ولن تشعر بفرق. لا تكن ذلك الشخص.

ابحث عن التخفيف الصحيح

ابدأ بجزء واحد من خل التفاح إلى 4 أجزاء من الماء. هذا هو المكان المثالي لمعظم أنواع الشعر. إذا كانت فروة رأسك حساسة، ارفعها إلى 1:6 أو حتى 1:8. النوع الخام غير المفلتر (الذي يحتوي على "الأم" العائمة فيه) هو ما تريده - الزجاجة الغائمة والعكرة. يحتوي على المزيد من البكتيريا والإنزيمات الجيدة. رجه جيدًا قبل قياس أي شيء.

اخلط هذا في كوب بلاستيكي أو زجاجي. لا تستخدم المعدن - الحمض يتفاعل معه وستحصل على طعم معدني غريب يبقى في شعرك. مجرد سكبه في برطمان يعمل بشكل جيد.

ضعيه قسمًا قسمًا

بللي شعرك في الحمام. ليس مبللًا بالتنقيط، ولكن رطبًا بدرجة كافية بحيث تنتشر الشطفة بسهولة. قم بإمالة رأسك للخلف أو انحنِ فوق حوض الاستحمام. اسكب الشطفة المخففة ببطء عبر فروة رأسك، قسمًا قسمًا إذا كان شعرك كثيفًا. استخدم أصابعك لتدليكها في الجذور - فروة الرأس هي المكان الذي تختبئ فيه التراكمات والقشرة. دلكيها بلطف لمدة 30-60 ثانية تقريبًا. لا حاجة للفرك وكأنك تغسلين الأطباق. الخل يقوم بالعمل الثقيل كيميائيًا.

لقد وجدت أن التركيز على الجزء الخلفي من الرأس (حيث يميل الزيت إلى التراكم أكثر) يحدث فرقًا ملحوظًا. معظم الناس يفوتون هذا المكان تمامًا.

التوقيت مهم - ولكن ليس بالطريقة التي تعتقدها

إليك الشيء: لا تحتاج إلى تركه لمدة نصف ساعة. دقيقتان إلى خمس دقائق كافية. يبدأ حمض الأسيتيك في تكسير البقايا على الفور تقريبًا. أي وقت أطول تخاطر بتجفيف خصلات شعرك، خاصة إذا كان شعرك مصبوغًا أو جافًا بشكل طبيعي. اضبط مؤقتًا على هاتفك إذا كان عليك ذلك - لقد فقدت عدد الأصدقاء الذين تركوه لفترة طويلة وانتهى بهم الأمر بأطراف تشبه القش.

إذا كنت تبحث عن اللمعان، فإن الشطف الأقصر (60 إلى 90 ثانية) يعمل بشكل أفضل في الواقع. يغلق القشور دون تجريد كل شيء. الخصلات الباهتة تحصل على دفعة مرئية، بشكل موثوق إلى حد ما.

اشطفيه - أو لا

معظم الناس يشطفون الخل بالماء البارد. هذا هو الطريق القياسي. لكن بعض الناس يتخطون الشطف تمامًا ويتركونه يجف في الهواء. تختفي الرائحة بمجرد أن يجف شعرك، على الرغم من أنك ستشم رائحته بينما يكون مبللًا. أوصي بالشطف إذا كان شعرك ناعمًا - يمكن أن يجعله بقايا الخل يبدو دهنيًا بحلول منتصف النهار. بالنسبة للأنسجة الأكثر سمكًا وخشونة، فإن ترك القليل منه يمكن أن يضيف نعومة.

اتبعي البلسم على أطوال شعرك إذا شطفت الخل. الأطراف لا تحتاج إلى تأثير التجريد، لكنها ستقدر الرطوبة. تخطي البلسم على منطقة فروة الرأس - هذا هو المكان الذي تريد أن تستمر فيه تأثيرات موازنة درجة الحموضة في خل التفاح.

التكرار: الأقل هو الأكثر

مرة واحدة في الأسبوع هي نقطة بداية صلبة لمعظم الناس. مرتين إذا كانت فروة رأسك دهنية أو كنت تتعامل مع قشرة عنيدة. أكثر من ذلك وأنت فقط تطلب التهيج. هذا الطريق ينتهي بفروة رأس حمراء وحكة وشعر مجعد. أسدي لنفسك معروفًا والتزمي بإيقاع.

خل التفاح لصحة فروة الرأس

النظام البيئي لفروة رأسك شيء حساس. أخل بتوازن درجة الحموضة فيه وأنت تطلب الحكة أو التقشر أو الشعور الدهني الذي بالكاد يلمسه الشامبو. يتمتع خل التفاح بسمعة طيبة في استعادة التوازن هنا، وهذا ليس مجرد ضجيج.

موازنة مستويات درجة الحموضة

الجلد الصحي يتراوح حول درجة حموضة من 4.5 إلى 5.5. معظم أنواع الشامبو، خاصة تلك التي تباع في الصيدليات، أعلى من ذلك بكثير. لقد فحصت الملصقات على عشرات الزجاجات - يصل الكثير منها إلى 6.5 أو 7. هذا التحول يفتح الباب أمام فرط نمو البكتيريا والخميرة. يقع خل التفاح تقريبًا في نفس درجة حموضة فروة رأسك. عند استخدامه بشكل صحيح، يساعد في دفع الأمور نحو تلك النقطة المثالية. حوالي جزء واحد من الخل إلى 3 أو 4 أجزاء من الماء يفعل ذلك. خل التفاح المركز يحرق. لا تفعله.

مكافحة قشرة الرأس والرقائق

قشرة الرأس ليست مشكلة جفاف لدى معظم الناس. إنها فطرية. الملاسيزية، وهي خميرة تعيش على فروة رأس كل بالغ تقريبًا، تتغذى على الزيوت وتنتج مهيجات تسرع من دورة تجدد خلايا الجلد. هذا هو التقشر. حموضة خل التفاح تجعل البيئة أقل ملاءمة للملاسيزية. إنه ليس دواءً مضادًا للفطريات، لكن دراسة أجريت عام 2014 أظهرت أن حمض الأسيتيك يمكن أن يمنع نمو الفطريات بتركيزات معينة. أخبرني مرضى أن أسبوعين من شطف خل التفاح الأسبوعي قلل من تقشرهم بشكل ملحوظ. ليس علاجًا. لكنه أداة قوية في الروتين.

تقليل الحكة والتهيج

دورة الحكة والخدش شرسة. تخدش، تتلف الحاجز، يدخل المزيد من الخميرة، تزداد الحكة سوءًا. شطف خل التفاح يهدئ هذه الحلقة المفرغة لدى كثير من الناس. قد يساعد الحمض في تطبيع وظيفة حاجز الجلد وتقليل الاستجابة الالتهابية التي تدفع إلى الرغبة في الحك. ضع الشطف، واتركه لمدة خمس دقائق تقريبًا، ثم اشطفه بالماء البارد. لا تفرك. فقط اتركه. يمكن أن يستمر الراحة ليوم أو يومين قبل أن تحتاج إلى تكراره.

ما يجب مراعاتهنصيحة نسبة التخفيف1:3 أو 1:4 خل تفاح إلى ماء التكرارمرة أسبوعيًا في البداية مدة الانتظار3-5 دقائق الخطوة التاليةشطف بالماء البارد، وبلسم خفيف إذا لزم الأمر

تحذير واحد أعطيه للجميع: اختبر منطقة صغيرة من الجلد خلف أذنك أولاً. عدد قليل من الناس يتفاعلون مع خل التفاح بالاحمرار أو اللسع. وإذا كانت فروة رأسك بها جروح مفتوحة أو بقع خام، فتجنبها تمامًا. دع الحاجز يشفى أولاً.

من يستفيد أكثر

الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس الخفيفة إلى المتوسطة وفروة الرأس الدهنية يميلون إلى الاستجابة بشكل أفضل. فروة الرأس الجافة؟ يمكن أن يجعل خل التفاح الأمور أسوأ في بعض الأحيان - فهو يزيل الزيوت. إذا شعرت فروة رأسك بالشد بعد الغسيل، فمن المحتمل ألا يكون هذا مناسبًا لك. أولئك الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني غالبًا ما يرون تحسنًا، على الرغم من أنه يجب عليهم مراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل إضافة أي شيء جديد إلى روتينهم.

إذا تم استخدامه بشكل صحيح، فإن خل التفاح هو إضافة رخيصة ومنخفضة المخاطر. إذا تم استخدامه بشكل خاطئ، فهو حرق بانتظار الحدوث. هذا هو الملخص القصير.

وصفات خل التفاح لأقنعة الشعر والزيوت

خلط علاجات خل التفاح الخاصة بك في المنزل أمر بسيط. لا تحتاج إلى أدوات فاخرة - فقط برطمان زجاجي، وماء مفلتر، وخل تفاح خام مع الأم.

1. قناع الشطف الكلاسيكي بخل التفاح

هذا القناع يستهدف التراكمات والحكة. اخلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام مع كوب واحد من الماء البارد في زجاجة عصر أو بخاخ. بعد غسل الشعر بالشامبو، اسكب الخليط على فروة رأسك وأطوال الشعر. اتركه لمدة 3-5 دقائق - لا تتجاوز 10 دقائق أو تخاطر بالتهيج. اشطفه جيدًا بالماء الفاتر. استخدمه مرة واحدة أسبوعيًا في الشهر الأول، ثم قلل إلى كل أسبوعين.

2. قناع خل التفاح والصبار المهدئ

جل الصبار يقلل من رائحة الخل ويضيف الرطوبة. اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح، و3 ملاعق كبيرة من جل الصبار الطازج، وملعقتين كبيرتين من الزبادي العادي (بدون سكر، بدون نكهة). ضعه على الشعر الرطب، مع التركيز على فروة الرأس. اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفه واغسله بالشامبو كالمعتاد. حمض اللاكتيك في الزبادي يساعد على التقشير اللطيف. إذا شعرت بوخز في فروة رأسك، اشطفه مبكرًا - هذا طبيعي مع خل التفاح، لكن الحرق ليس كذلك.

3. زيت قبل الغسيل + شطف نهائي بخل التفاح

الزيوت والخل لا يمتزجان فعليًا، لكن يمكنك وضعها في طبقات. قم بتدفئة ملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند المجزأ. دلكه في فروة رأسك وأطراف الشعر، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة. اغسل الشعر بالشامبو مرتين لإزالة الزيت. اتبع ذلك بشطف نهائي من جزء واحد من خل التفاح إلى 4 أجزاء من الماء. هذا التسلسل يضيف لمعانًا دون ترك شعرك كالقش.

نصيحة للتخزين: شطف خل التفاح المخلوط يفقد فعاليته بعد أسبوع. اصنع دفعات صغيرة واحتفظ بها في الثلاجة. لا تضع خل التفاح غير المخفف أبدًا - فقد يسبب حروقًا كيميائية، خاصة على فروة الرأس الحساسة.

استكشف خيارات زراعة الشعر في إسطنبول كير →