كيف تختار الشامبو المناسب المضاد للقشرة

ما هو الشامبو المضاد للقشرة؟

الفرق بين الشامبو المضاد للقشرة والشامبو العادي يعود إلى المكونات، وليس القوة. إنها تركيبة مليئة بالمكونات النشطة التي تستهدف السبب الجذري، وهي خميرة تسمى Malassezia globosa تتغذى على زيوت فروة الرأس. حوالي 25-50% من الناس يعانون من القشرة في مرحلة ما. تعمل هذه الشامبوهات عن طريق قتل الخميرة، أو إبطاء turnover الخلايا، أو تليين القشور، وكل نهج متوفر في منتجات مختلفة.

المكونات النشطة الرئيسية في الشامبوهات المضادة للقشرة

المكون النشط هو ما يفصل الشامبو المضاد للقشرة الحقيقي عن زجاجة رغوة ذات رائحة جميلة. لكل مركب دور مميز، أحدها يحارب الفطريات، وآخر يهدئ فروة الرأس، ويتم التعامل مع تساقط القشور بشكل منفصل. إليك ما بداخل الزجاجات التي تعمل بالفعل.

بيريثيون الزنك (ZNPT)

ستجد أحد أكثر المكونات شيوعًا في الشامبوهات التي لا تستلزم وصفة طبية. يستهدف الخميرة (Malassezia) والبكتيريا، بينما يبطئ أيضًا turnover خلايا الجلد. تتراوح التركيزات حول 1% في معظم الإصدارات التي لا تستلزم وصفة طبية، وهو الأفضل للقشرة الخفيفة إلى المتوسطة. يساعد الشطف المنقي كل غسلة عاشرة في مواجهة الشعور المغلف الذي قد يتركه.

كيتوكونازول (1-2%)

مضاد فطري حقيقي. يتجه الكيتوكونازول مباشرة إلى الخميرة، ويوقف الالتهاب قبل أن يبدأ. تحتوي الإصدارات التي تستلزم وصفة طبية على 2%. تحمل زجاجات الصيدليات عادةً 1%. للقشرة الخفيفة إلى المتوسطة، يعمل 1% لحوالي 8 من كل 10 أشخاص. الجانب السلبي؟ الإفراط في الاستخدام يمكن أن يجفف فروة الرأس. التزم بمرتين في الأسبوع.

كبريتيد السيلينيوم (1% أو 2.5%)

يبطئ turnover الخلايا ويقتل الفطريات، وتتطلب قوة 2.5% وصفة طبية في الولايات المتحدة. الخشونة لا يمكن إنكارها. يعمل بسرعة، لكن الاستخدام اليومي يمكن أن يسبب ترققًا مؤقتًا. عادةً ما أقترح البدء مرة واحدة في الأسبوع، ثم زيادة التكرار إذا تحملت فروة الرأس ذلك.

حمض الساليسيليك (0.5-3%)

هذا لن يقتل الخميرة نفسها. إنه يخفف ويزيل الجلد الميت المتقشر، وهو تقشير ميكانيكي أثناء العمل. الأنسب للقشرة الدهنية المتقشرة، وليس النوع الجاف المسحوق. قم بإقرانه بشامبو مضاد للفطريات؛ وإلا ستعود القشور، ويبلغ بعض المستخدمين عن إحساس لاذع. توقف إذا ظهر احمرار.

القطران (0.5-5%)

قديم الطراز وفعال، ويبطئ القطران نمو الخلايا السريع ويهدئ الحكة. رائحته مثل محل إطارات ويصبغ الشعر الأشقر أو الرمادي. هناك جدل حول السلامة على المدى الطويل، لكن الاستخدام قصير المدى العرضي (أسبوعين في كل مرة) مقبول على نطاق واسع.

المكونما يهاجمالأفضل لـتكرار الاستخدام بيريثيون الزنكفطريات + بكتيرياقشرة خفيفة إلى متوسطة2-3 مرات/أسبوع كيتوكونازولفطريات (Malassezia)قشرة معتدلة، بشرة عرضة للفطرياتمرتين/أسبوع كبريتيد السيلينيومفطريات + turnover خلاياقشرة دهنية متقشرة1-2 مرات/أسبوع حمض الساليسيليكالجلد الميت (مقشر)بقع سميكة متقشرة3-4 مرات/أسبوع القطراننمو الخلايا السريعقشرة عنيدة مصحوبة بحكة1-2 مرات/أسبوع لمدة 2-4 أسابيع

مكون آخر يستحق المعرفة: بيروكتون أولامين. إنه أحدث، مع تهيج أقل من الزنك وقوة مضادة للفطريات مماثلة.

كيف تختار أفضل شامبو مضاد للقشرة لفروة رأسك

الدخول إلى الصيدلية والتحديق في جدار من الزجاجات، ليست نقطة بداية رائعة. معظم الناس يمسكون فقط بأي شيء مكتوب عليه "قشرة" في المقدمة ويأملون في الأفضل. هذا النهج يعمل لحوالي ثلاث غسلات، ثم تعود القشور. لذا اختيار الشامبو المضاد للقشرة، يتعلق بثلاثة أشياء: ما الذي يسبب القشور، وما الذي يمكن أن تتحمله فروة رأسك، وكم مرة تغسل شعرك.

طابق المكون مع الأعراض

هذا هو الجزء الذي يتجاهله معظم الناس. قشور دهنية صفراء ملتصقة بفروة الرأس، هذا هو التهاب الجلد الدهني. لذلك، لديك كيتوكونازول (نيزورال) أو بيريثيون الزنك (هيد آند شولدرز الكلاسيكي). إذا كانت القشور جافة وبيضاء، وتسقط على كتفيك بمجرد الحك، فإن خيارًا ألطف مثل حمض الساليسيليك (نيوتروجينا T/Sal) أو كبريتيد السيلينيوم (سيلسون بلو) يعمل غالبًا بشكل أفضل.

ينتهي بهم الأمر بجلد أحمر متهيج، وتزداد القشور سوءًا. هذا ليس فشلًا في علاج القشرة، إنه مكونات غير متطابقة.

نوع شعرك مهم أكثر مما تعتقد

شامبو قوي، النوع الذي يحتوي على 2% كيتوكونازول، يزيل الزيت بقوة. هذا يعمل إذا كان شعرك دهنيًا وتغسله يوميًا. ولكن إذا كان مجعدًا أو ملونًا أو جافًا، فإن نفس الشامبو يحول الشعر إلى قش في الأسبوع الثاني. ابحث عن الزجاجات التي تقول "مرطب" أو "لطيف" على الملصق. بعض العلامات التجارية تقترن الآن المكون النشط بزيت جوز الهند أو الصبار، وهو أفضل للشعر الخشن.

المكونالأفضل لـانتبه لـ كيتوكونازول 1-2%قشرة معتدلة إلى شديدة، التهاب الجلد الدهنييمكن أن يجفف الشعر بسرعة بيريثيون الزنك 1%قشور خفيفة إلى معتدلة، فروة رأس حساسةيفقد فعاليته بمرور الوقت لبعض الناس حمض الساليسيليك 3%تراكم سميك متقشر، قشور جافةليس رائعًا للاستخدام اليومي على الشعر الناعم كبريتيد السيلينيوم 1%فروة رأس حكة مع قشور دهنيةرائحة كبريت قوية، يمكن أن يغير لون الشعر الفاتح

التكرار هو المتغير الخفي

مرة واحدة في الأسبوع مع شامبو مضاد للقشرة طبي؟ نادرًا ما يكون كافيًا. Malassezia، هذه هي الفطريات المسؤولة عن معظم القشرة.

كيف تستخدم الشامبو المضاد للقشرة بشكل صحيح

معظم الناس يخطئون في ذلك، وأنت ترغى وتتركه لمدة ثلاثين ثانية وتشطف. ثم تتساءل لماذا تستمر القشور في العودة. تحتاج المكونات النشطة في الشامبو المضاد للقشرة إلى وقت لتعمل. غسل شعرك شيء واحد. علاج فروة رأسك؟ يتطلب ذلك نهجًا مختلفًا.

إليك الروتين الذي أرشد الناس إليه، أولاً، بلل شعرك بالكامل. ضع كمية بحجم عملة معدنية في راحة يدك، أكثر من ذلك يهدر المنتج فقط. استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك. أبقِ أظافرك بعيدًا عنها. الخدش يسبب جروحًا دقيقة. إنها تلسع. وقد تصاب بالعدوى.

الآن الجزء الذي يتجاهله معظم الناس: اتركه لمدة 3-5 دقائق. اضبط مؤقتًا إذا لزم الأمر. تحتاج تركيبات الكيتوكونازول حوالي 10 دقائق للارتباط بالفطريات. يعمل بيريثيون الزنك بشكل أسرع، أقرب إلى 3 دقائق، واشطفه جيدًا، ثم كرر مرة أخرى. الغسلة الأولى تزيل الزيوت والتراكمات. الثانية تسمح للدواء باختراق الجلد فعليًا.

لا تغسل شعرك كل يوم إلا إذا كانت فروة رأسك دهنية بحلول الظهر. للصيانة، مرتان في الأسبوع تكفيان، وفي الأيام الأخرى، استخدم تركيبة لطيفة خالية من الكبريتات.

هل يجب استخدام بلسم مع شامبو مضاد للقشرة؟

بمجرد استخدام شامبو مضاد للقشرة، يصبح البلسم هو السؤال التالي الواضح. الإجابة المختصرة: نعم، ولكن مع شرط. معظم شامبوهات القشرة تستخدم منظفات قوية، كبريتات أو سلفونات، تزيل الزيوت وتترك الشعر هشًا. البلسم يصلح ذلك. لكن ضعيه فقط على الأطوال الوسطى والأطراف، وليس على فروة الرأس. لماذا؟ المكونات المضادة للقشرة مثل بيريثيون الزنك وكبريتيد السيلينيوم والكيتوكونازول تعمل فقط إذا وصلت فعليًا إلى فروة الرأس. وضع البلسم على فروة الرأس يشكل حاجزًا يخفف المادة الفعالة.

القاعدة التي أعطيها للمرضى: اترك الشامبو لمدة دقيقتين، اشطفه، ثم ضع البلسم من الأذنين إلى الأسفل. دقيقة أو دقيقتان، ثم اشطفه، وهذا يحافظ على الترطيب دون تحييد العلاج. للشعر الناعم، التزم ببلسم خفيف خالٍ من الكبريتات. الشعر الكثيف والمجعد يمكنه تحمل تركيبات أغنى.

خطأ شائع؟ مباشرة بعد الشامبو، بلسم محمل بالسيليكون أو الزيوت الثقيلة؟ هذا يحبس القشور، وإذا كانت هذه المكونات تغلق فروة الرأس، تبقى القشور محاصرة. يفقد الشامبو المضاد للقشرة فعاليته بمرور الوقت.

أفكار أخيرة

يمكن أن تكون القشرة عنيدة. هذا لا يعني أنك عالق بها إلى الأبد. الشامبو المضاد للقشرة المناسب، المستخدم باستمرار، يغير حالة فروة رأسك حقًا.

ما يصلح لصديقك قد لا يصلح لك، وفي الواقع، قد يغضب فروة رأسك. بيريثيون الزنك، الكيتوكونازول، حمض الساليسيليك، كبريتيد السيلينيوم. كل منها يستهدف سببًا جذريًا مختلفًا. طابق المكون النشط مع احتياجات فروة رأسك المحددة. تجاهل الملصقات البراقة.

التزم به لمدة شهر كامل قبل أن تقرر.