فوائد زيت الخروع لنمو الشعر واستخداماته الآمنة

هل يساعد زيت الخروع حقًا في نمو الشعر؟

هنا يصبح الأمر غامضًا. لطالما كان زيت الخروع علاجًا شعبيًا لنمو الشعر لعقود، وربما لقرون. تستند النظرية إلى حمض الريسينوليك - وهو حمض دهني يشكل حوالي 90٪ من الزيت. تشير الدراسات المخبرية إلى أنه يمنع هرمونًا يسمى البروستاجلاندين D2، والذي تم ربطه بالصلع الوراثي.

يبدو واعدًا، أليس كذلك؟

لكن هنا تكمن المشكلة في زيت الخروع لنمو الشعر - لا يوجد تقريبًا أي دليل سريري على البشر. وجد استطلاع عام 2019 لـ 200 امرأة أن حوالي 40٪ استخدمن زيت الخروع للعناية بالشعر - لكن لم يقم أحد بتجربة مناسبة لقياس النمو الفعلي. الدراسات القليلة الموجودة أجريت على الفئران أو في أطباق بتري. هذا بعيد كل البعد عن إثبات أنه يعمل بالفعل على فروة رأسك.

أطباء الجلدية الذين تحدثت معهم منقسمون في الرأي. البعض يقول إنه غير ضار. تأثير الترطيب وحده يمكن أن يقلل من التكسر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. يحذر آخرون من أن فروة الرأس الدهنية يمكن أن تسد البصيلات إذا أفرطت في الاستخدام. الحقيقة الصادقة؟ من المحتمل أن الزيت يساعد في صحة فروة الرأس - فهو مضاد للبكتيريا، ويرطب بعمق، وقد يقلل الالتهاب. لكن توقع أنه يعيد نمو الشعر من البصيلات الخاملة؟ هذا مبالغ فيه.

ما هو مفيد له:

• ترطيب فروة الرأس الجافة، فالتقشر الأقل يهيئ بيئة أكثر صحة للنمو.
• تقليل تقصف الأطراف عن طريق تغليف وحماية ساق الشعرة.
• تحسين اللمعان والملمس، الفوائد التجميلية حقيقية، حتى لو لم يكن النمو مثبتًا.

ما لن يفعله: تحويل بقعة صلعاء إلى رأس مليء بالشعر. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الوراثي أو الهرموني، فلن يعكسه زيت الخروع. ولكن كعلاج داعم لفروة الرأس، هناك الكثير من الناس يقسمون به. أسميه مساعدًا، وليس معجزة.

كيفية استخدام زيت الخروع لنمو الشعر

قبل أن تدهن زيت الخروع على فروة رأسك بالكامل، لنكن واقعيين. لن يصنع معجزات في أسبوع، وإذا استخدمته بشكل خاطئ، فسيكون مجرد فوضى لزجة. الحيلة هي الطريقة، وليس الكمية.

إليك طريقة منطقية في الواقع:

ما ستحتاجه

• زيت خروع معصور على البارد. تجنب الأنواع الرخيصة - اختر الخالي من الهكسان. توقع أن تدفع حوالي 10-15 دولارًا لزجاجة 4 أونصات في المتاجر الكبرى أو عبر الإنترنت.
• زيت ناقل، فزيت الخروع وحده كثيف مثل الشراب. اخلط جزءًا واحدًا من زيت الخروع مع جزأين من الزيت الناقل، الجوجوبا أو جوز الهند أو اللوز. الجوجوبا هو اختياري، فهو الأقرب إلى الزهم الطبيعي لفروة رأسك.
• زجاجة applicator، وزجاجة 4 أونصات بطرف مدبب. أو استخدم قطارة نظيفة فقط.

الخطوات بالتفصيل

1. اختبر الحساسية أولاً، ضع قطرة خلف أذنك. انتظر 24 ساعة. بعض الناس لديهم رد فعل (احمرار، حبوب).
2. ابدأ بتقسيم شعرك، قسمه إلى أربعة أجزاء: الأمام، التاج، اليسار، اليمين. اعمل على جزء واحد في كل مرة.
3. ضع الزيت على فروة الرأس، وليس على الشعر، 5-8 قطرات لكل جزء. دلكه بأطراف أصابعك لمدة دقيقتين بحركات دائرية. هذه الخطوة مهمة. التدليك يعزز تدفق الدم بقدر ما يفعل الزيت.
4. اتركه. 30 دقيقة على الأقل. بعض الناس يتركونه لمدة ساعتين، وآخرون طوال الليل، لكن تركه طوال الليل يعمل بشكل أفضل إذا لففت شعرك بقبعة الاستحمام ونمت على منشفة. لدي مرضى فعلوا كلا الأمرين. بعد ساعتين، الوقت الإضافي لا يحدث فرقًا كبيرًا.
5. اغسل شعرك مرتين بالشامبو. غسلة واحدة لن تكفي. اغسل شعرك مرتين، ثم استخدم البلسم. زيت الخروع عنيد - فالبقايا المتبقية تسد المسام وتبطئ النمو.

التزم بمرة واحدة في الأسبوع. ليس يوميًا. ولا مرتين في الأسبوع أيضًا. الإفراط لا يسرع الأمور - إنه فقط يهيج فروة رأسك. حوالي علامة 8-12 أسبوعًا، تبدأ تلك الشعيرات الجديدة الصغيرة في الظهور حيث بدت الأمور خفيفة. هنا يقرر معظم الناس ما إذا كانوا سيواصلون.

كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج زيت الخروع؟

الصبر ليس مجرد فضيلة هنا، إنه اللعبة كلها. ينمو الشعر حوالي نصف بوصة في الشهر في المتوسط، وهذا المعدل لا يتغير لمجرد أنك تفرك زيت الخروع في فروة رأسك. ما يمكن أن يفعله الزيت هو تحسين جودة وكثافة الشعر الموجود بالفعل، وربما دفع دورة النمو إلى مراحل أكثر نشاطًا.

معظم الناس الذين يحافظون على روتين ثابت، يوميًا أو على الأقل أربع مرات في الأسبوع، يلاحظون التغييرات الأولى حوالي علامة 3 أشهر. هذه حوالي دورة شعر كاملة. حوالي الأسبوع السادس أو السابع، قد تلاحظ تساقط شعر أقل في الحمام. بحلول الأسبوع الثاني عشر، تبدأ الشعيرات الصغيرة على طول خط الشعر أو البقع الخفيفة في الظهور بشكل أكثر كثافة.

هناك عدة عوامل تغير هذا الجدول الزمني.

• الحالة الأولية. إذا كانت فروة الرأس جافة أو ملتهبة، فقد تظهر تأثيرات الزيت المرطبة والمضادة للالتهابات عاجلاً - في غضون 2 إلى 4 أسابيع - لأن البيئة تتحسن أسرع من نمو شعر جديد.
• علم الوراثة والعمر. يميل الأشخاص الأصغر سنًا ذوو البصيلات الصحية إلى الاستجابة بشكل أسرع. قد يحتاج شخص فوق 45 عامًا مع سنوات من الترقق إلى 6 أشهر لرؤية تغيير مرئي.
• الاستمرارية. تخطي الأيام يطيل المدة. ثلاثة أشهر من الاستخدام اليومي ليست مثل ثلاثة أشهر من الاستخدام مرتين في الأسبوع.

لدي أصدقاء جربوه واستسلموا بعد أربعة أسابيع لأن "لا شيء حدث". هذا مبكر جدًا. لن تستيقظ بشعر كثيف بعد شهر. بصراحة، إذا رأيت نموًا مذهلاً في 30 يومًا، فمن المحتمل أن هذا ليس زيت الخروع، بل هرمونات أو تأثير الدواء الوهمي.

لكن لاحظ: زيت الخروع لن يعيد نمو الشعر على البصيلات الميتة تمامًا (المتندبة). إذا كانت بقعة ما ناعمة لسنوات، فلا تتوقع معجزة. لكن بالنسبة للترقق المنتشر أو التساقط الموسمي، فإن الجدول الزمني أعلاه واقعي. التزم به لمدة 12 أسبوعًا كاملة قبل الحكم على النتائج.

زيت الخروع مقابل زيت جوز الهند للشعر: أيهما أفضل؟

إذا كنت قد قضيت بعض الوقت في البحث عن العناية الطبيعية بالشعر، فمن المحتمل أنك رأيت العملاقين: زيت الخروع وزيت جوز الهند. كلاهما زيوت نباتية سميكة، وكلاهما لهما الكثير من المعجبين. لكن آلياتهما مختلفة تمامًا. اختيار الأفضل يعتمد على ما يحتاجه شعرك بالفعل الآن.

زيت الخروع مليء بحمض الريسينوليك، حيث تأتي حوالي 90% من أحماضه الدهنية من هذا المركب. هذا المركب مسؤول عن خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. خاصية رئيسية أخرى: إنه أكثر الزيوت شيوعًا سمكًا، لذا فهو يبقى على فروة الرأس والشعر بدلاً من أن يمتص بسرعة. لذا فهو خيار قوي لإغلاق الرطوبة وتهدئة فروة الرأس الجافة والمتقشرة.

زيت جوز الهند، من ناحية أخرى، يتكون في الغالب من حمض اللوريك، وهو حمض دهني متوسط السلسلة. يخترق زيت جوز الهند جذع الشعرة، مما يقلل من فقدان البروتين الناتج عن الغسيل أو التمشيط أو الحرارة. وجدت دراسة أجريت عام 2003 في مجلة علوم التجميل أن زيت جوز الهند قلل بشكل كبير من فقدان البروتين مقارنة بالزيوت المعدنية وزيوت عباد الشمس. هذا تأثير حقيقي ومقاس.

السمةزيت الخروعزيت جوز الهند الأفضل لـصحة فروة الرأس، الكثافة، إغلاق الرطوبةالاحتفاظ بالبروتين، الترطيب العميق الحمض الدهني الرئيسيحمض الريسينوليك (~90%)حمض اللوريك (~47%) يخترق جذع الشعرة؟بأقل قدر ممكن - يبقى على السطحنعم - يقلل فقدان البروتين تكرار الاستخدام1-2 مرات في الأسبوع (فروة الرأس)1-3 مرات في الأسبوع (الأطوال)

إذن أيهما تختار لزيت الخروع لنمو الشعر؟ يعتمد ذلك. عندما يكون هدفك هو فروة رأس أكثر صحة، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على هدوء البصيلة، فإن زيت الخروع هو الخيار الأفضل. فروة الرأس الأكثر صحة غالبًا تعني نموًا أفضل. للشعر الهش أو المتضرر من الحرارة، تأثير زيت جوز الهند في الحفاظ على البروتين يفوز.

لكن ليس عليك اختيار واحد فقط. بعض المرضى يخلطون القليل من زيت الخروع مع زيت جوز الهند لعلاج أسبوعي قبل الغسيل.

هل هناك أي آثار جانبية لزيت الخروع على الشعر؟

من النادر، لكن زيت الخروع يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامه على فروة الرأس أو الشعر. الأكبر؟ رد فعل تحسسي. اختبار البقعة خلف الأذن أو على الذراع الداخلي، لمدة 24 ساعة، يجب أن يخبرك قبل أن تغطي رأسك بالكامل.

انسداد المسام هو خطر آخر. زيت الخروع سميك، سميك جدًا. إذا لم تغسله تمامًا، فإنه يبقى على فروة الرأس ويحبس الأوساخ وخلايا الجلد الميتة وبقايا المنتجات. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجريبات، أو بصيلات الشعر الملتهبة، أو حتى تساقط مؤقت إذا كانت البصيلات متهيجة بشدة. أشارت مراجعة عام 2019 في مجلة الأمراض الجلدية إلى أن الزيوت الثقيلة يمكن أن تجعل التهاب الجلد الدهني أسوأ لبعض الناس، مما يسبب التقشر بدلاً من إصلاحه.

ثم هناك الفوضى اللزجة. بضع قطرات فقط من زيت الخروع لنمو الشعر جيدة. حفنة ستعقد شعرك وتتطلب عدة غسلات لإزالته. هذا الغسيل المفرط يزيل الزيوت الطبيعية، تاركًا الشعر جافًا وهشًا، وهو عكس ما تريده.

ابدأ بقطرة واحدة لكل قسم، واشطف بشامبو منقي كل غسلة أخرى، وتوقف عند أول علامة على ظهور نتوءات أو احمرار. بجدية، استمع إلى فروة رأسك.